| Internetseite | |
Hey! Ich heiße Eileen Köllmann, wohne in Paderborn und arbeite als Onlinecoach. Stress ist auch in meinem Leben ein Begleiter. Zu einem gewissen Maße kann man versuchen ihn zu reduzieren, aber ich war stets ambitioniert und wollte nie meine Ziele aufgeben.
Deshalb liegt mein Fokus darauf besser mit dem Stress umzugehen und die Balance zu genießen. Die dazugehörigen Techniken und Tipps gebe ich weiter.
Artikel von Eileen Köllmann
Entspannung im Büroalltag Progressiven Muskelentspannung nach JacobsenEine Methode zur Entspannung, die sich leicht in den Alltag integrieren lässt, ist eine Variante der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen, kurz PMR |
Yoga am Schreibtisch In 10 Minuten wieder fitIn diesem Video zeige ich, wie du ein leichtes Yoga-Programm in deinen Arbeitsalltag integrieren und auch am Schreibtisch in kurzen Pausen den Körper einmal durchbewegen kannst. |
Sportmuffel aufgepasst Wie finde ich meine Bewegungsroutine?Kennst du das? Es ist lange her, dass du zuletzt Sport gemacht hast, geschweige denn regelmäßig. Beim Treppensteigen kommst du immer schneller außer Puste, Rücken- und Nackenverspannungen begleiten dich jeden Tag. |
