Hocheffizientes Personal Training
Schlank, gesund und leistungsfähig in nur 20 Minuten pro Woche!
Kostenfreies Probetraining
Hocheffizientes Personal Training
Schlank, gesund und leistungsfähig in nur 20 Minuten pro Woche!
Kostenfreies ProbetrainingEffizient an Ihren Zielen arbeiten
Personal Training bei Adelt Studios
Hocheffizientes Personal Training nach der Adelt Studios Methode ist ein ganzheitliches Training, welches den Körper effizient und sicher trainiert.
Ihre Personal Trainer
Mario Adelt
Geschäftsführer & Physiotherapeut
Sarah Adelt
Teamleitung & Personal Trainerin
Julio del Prado
Personal Trainer & Medizinischer Kräftigungstherapeut
Maximilian Storm
Personal Trainer
Pascal Kowalewski
Personal Trainer
Balu
Motivationstrainer
Das Training, das von Hamburger Ärzten empfohlen wird
“High Intensity Training stellt eine einzigartige Möglichkeit dar mit geringem Zeitaufwand maximale Ergebnisse im Hinblick auf Gesundheit, Fitness und Training zu erreichen – und dies in jedem Erwachsenenalter und wissenschaftlich bewiesen. Die Personaltrainer bei Body Focus kitzeln 100% aus den trainierenden Muskeln bis zur muskulären Erschöpfung, teils mit Witz und Charme, teils mit typischer Trainerhärte; dies ohne den guten Geschmack jemals zu verlassen. Highly recommended.”
“Aus ärztlicher Sicht ist kein dem HIT vergleichbar effizientes Verfahren zur Prävention und Therapie von Rückenbeschwerden bekannt. Der rasche Zugewinn an Muskelmasse beugt zusätzlich inaktivitätsbedingten Begleiterkrankungen, wie Diabetes, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen und Osteoporose vor. 1×20 Minuten Training pro Woche können den Arztbesuch ersetzen.”
“Adelt Studios ist die ideale Möglichkeit in kurzer Zeit effektiv und gezielt ein muskuläres Ganzkörpertraining zu absolvieren. In einer dynamischen langsamen Bewegung an der oberen Leistungsgrenze werden im Zusammenspiel Agonisten und Antagonisten an spezifischen Geräten trainiert. Bei ständiger Supervision durch einen Personaltrainer wird gesundheitlichen Schäden durch zu hohe Bewegungsradien oder falsche Einstellung der Geräte vorgebeugt.“
„Warum ich bei Adelt Studios trainiere? Als Arbeitsmediziner weiß ich, wie wichtig ein leistungsfähiges und belastbares Muskel-Skelettsystem ist, gerade wenn man älter wird und viel Zeit am Schreibtisch verbringt. Hier kann ich in einem Minimum an Zeit ein Maximum an effizientem Training erreichen – und der persönliche Trainer sorgt dafür, dass ich wirklich an meine Grenzen gehe! Der Gewinn an Lebensfreude ist mehr als nur ein Nebeneffekt…“
In der Leistung enthalten
Schon einmal 20 Minuten pro Training genügen, um Ihren Körper optimal zu trainieren
Eigener Trainingsraum
Medizinische Trainingsgeräte
Regelmäßige Analysen und Ergebnisbesprechungen
1 Std. kostenfrei parken
Flexible Terminbuchung bequem per App
Trainingsplanerstellung durch einen Physiotherapeuten
Trainieren unter höchsten Hygiene-Standards
Immer 1:1 Personal Training
Die Wirksamkeit der Trainingsmethode ist wissenschaftlich belegt
- ✔ verbessert die Körperhaltung
- ✔ lindert Rückenschmerzen und Nackenverspannungen
- ✔ korrigiert muskuläre Dysbalancen
- ✔ baut Stress ab
- ✔ schützt vor Osteoporose und Diabetes
- ✔ optimiert den Stoffwechsel
- ✔ stärkt Knochen und Sehnen
- ✔ verbessert das Herz-Kreislaufsystem
Facebook Bewertungen Adelt Studios
Kirsten Arthecker
2022-09-11T13:42:17+0000
Liebes Adelt-Team, ich danke Euch für Euer Training und die aufmerksame Korrekturen bei der Durchführung der Übungen.... Fast hatte ich es aufgegeben, wieder schmerzfrei Laufen zu können. Dass es heute sogar der St. Pauli Volkstriathlon war; den ich geschafft habe, verdanke ich u. a. Eurer Beinpresse. Vielen Dankmehr
Umide Sacoor Ahnemann
2020-01-20T10:09:44+0000
I am very happy to have started my strength training with the Adelt Studios team. After a full hour-long biometric... assessment, I was presented with (and guided through) an in-depth report on all sorts of different metrics, from BMI and body fat to overall health level. I am still waiting to see the effectiveness of their 20-minute focused sessions model, but was left very satisfied with the first one I tried. Gently motivated by Mario Adelt, I went through a sequence of core workouts in targeted machines. I always fekt I was just above my comfort zone, enough to keep me going, and not brutal to a point where I would want to drop. So far so good, I might just be a loyal client :)Some of the extra bells and whistles include: online availability of all metrics, a booking app (though I wish the website account and the app one would be the same), big (floor-heated) individual changing rooms (each with their own shower), quiet atmosphere (though it's strange at first not to have a reception), great free espresso and free protein shake (chocolate or vanilla options), free wifi, and a very friendly staff (which is not at all common in my experience in Germany).These guys certainly know what their doing, and I confirm what my girlfriend (who is herself a happy costumer and a Nia fitness teacher) has said: she feels the difference from the get-go.mehr
Astrid Klokow
2019-06-13T21:38:07+0000
Das Beste was mir passieren konnte in diesem Team trainieren zu dürfen Hart aber toll 👍👍👍👍👍👍👍
Marion Samesch
2019-04-03T11:18:17+0000
Gute persönliche Trainingsbetreuung, effektives Training in kurzer Zeit
Morris Zweipunkt Null
2018-08-11T15:57:20+0000
Ein tolles dynamisches Team. Die ersten die es geschafft haben das ich mein Gewicht auch mal wirklich reduziert... bekomme. Freue mich jede Woche wieder aufs Trainingmehr
Silke Bittmann
2018-04-09T10:40:22+0000
Super Training, dann habe ich beim MegaMarsch die Kraft auf die Straße gebracht.
Andre Daehn
2017-11-23T08:04:32+0000
Isabel Kulbach
2017-11-13T12:58:47+0000
Jan-Timo Schaube
2017-11-07T11:13:12+0000
ein klasse Training das hier geboten wird.
Yannic Adrian Emnn
2017-10-18T13:26:39+0000
Stephanie Gold
2017-10-18T13:23:26+0000
Angela Giacomin
2017-10-18T12:07:28+0000
Durch die feste Terminbuchung setze ich das Training auch konsequent seit einem Jahr um. Und das Ergebnis - fühlt sich... gut an �mehr
Antonio Barrenechea
2017-03-22T23:37:44+0000
Rita Schmidt
2017-02-12T11:24:36+0000
Ich finde Body Focus einfach Klasse, nicht nur zum Abnehmen, auch für die Gesundheit.Ich hatte viele Jahre 2x jährlich... eine extrem starke schmerzhafte Schuppenflechte, habe einige Produkte probiert und die Fette gewechselt, bin heute von dieser Krankheit fast geheilt. Meine Haut ist wieder vollkommen glatt und beschwerdefrei.Jetzt versuche ich die Arthrose-Beschwerden zu lindern.Nach 2 Monaten Einnahme von Arthrokraft Revital bin ich schon zeitweise total Beschwerdefrei. Ich mache auf jedem Fall weiter und kann nur Jedem diese Produkte bestens weiterempfehlen. Danke liebes Body FocusTeammehr
Christiane Martin
2016-10-21T19:58:14+0000
Kirsten Haunholter
2016-10-21T19:08:57+0000
Birgit Colpe
2016-07-05T15:42:31+0000
Vor vier Jahren bin ich mit einem Groupon-Gutschein, dem Wunsch nach strafferen Oberarmen und einer großen Portion... Neugier zu Body Focus gekommen. Das Konzept hat mich von Beginn an begeistert. Nach ca. 20 Trainingseinheiten (1x wöchentlich) war nicht nur die Neudefinition meines Körpers in Gang gekommen, auch meine Schulter-und Nackenschmerzen sowie meine Beschwerden im Lendenwirbelbereich waren verschwunden - und das ist bis heute so geblieben! Mit Hilfe der angenehmen Trainingstemperatur, der Anleitung zur langsamen und korrekten Ausführung der Bewegungen und die Motivation seitens meiner Trainer bin ich in der Lage mein Leistungspotential voll auszuschöpfen! Super, dass es Euch gibt!!!mehr
Markus Böttger
2016-03-25T09:54:09+0000
Als ehemals wirklich athletischer Typ und dann 10jähriger Untätigkeit und heftiger Gewichtszunahme war ich skeptisch,... ob HIT wirklich funktioniert.Mittlerweile bin ich mehr als überzeugt!! Was langsam aber sicher muskulär passiert fasziniert mich sehr. Nie im Leben hätte ich gedacht, dass 20 Minuten alle 6 Tage (mein persönlicher Rhythmus) diese Ergebnisse bringen. Großes Lob an Mario und Lisa für die schöne Atmosphäre und die Motivation während des Trainings... (auch wenn ich euch bei der Beinpresse hasse...) ... ;o))mehr
Wolfgang Keppler
2016-01-22T07:34:05+0000
Team und Training einfach perfekt! lch bin restlos überzeugt!
Chris Ald
2015-12-05T23:06:12+0000
Tini Voss
2014-02-27T19:31:24+0000
Markus Voß
2013-12-14T13:45:10+0000
Nicola Colani
2013-12-03T11:42:28+0000
Eggert Barwich
2013-10-28T18:18:50+0000
Unglaublich! Wenn ich heute (Montag) einen Trainingstermin buchen möchte, habe ich in der laufenden Woche genau einen... freien Termin gefunden. Body Focus scheint beliebt zu sein!!mehr
Das sagen Kunden über uns
„Seit einem halben Jahr trainiere ich bei Adelt Studios. Am Anfang war ich schon ein wenig skeptisch. Fit in nur 20 Minuten pro Woche? Geht das wirklich? Doch bereits nach wenigen Wochen waren meine Nackenverspannungen und das Ziehen im unteren Rückenbereich verschwunden“
„Keine laute Musik, keine Spiegel, keine Warteschlangen vor den Geräten. Es ist schon alles eingestellt, wenn ich komme. Im Trainingsraum befinden sich nur mein Personal Trainer und ich. So kann ich mich voll und ganz auf die Übungen konzentrieren, weil einfach nichts ablenkt.“
„Man erreicht mit einer auf den ersten Blick erstaunlich geringen Frequenz und Dauer der Trainingseinheiten, die allerdings durch ein entsprechend hohes Maß an Intensität aufgewogen werden, einen eindrucksvollen Trainingserfolg und das bereits nach wenigen Wochen.“
